Cucina

21 Feb 2020


Morning bowl

Una bowl da colazione che consiste in un cremoso frullato al gusto di banana, frutti di bosco e cocco, ricco di fibre grazie ai fiocchi di avena e ai semi di chia. È un’idea perfetta per una colazione salutare e saziante.

Ingredienti:

1 banana, 35gr cocco rapè, 200ml latte di cocco, 20gr fiocchi d’avena, 50gr frutti di bosco, marmellata a piacere q.b., müsli q.b., semi di chia q.b.

Procedimento:

Cuocere il latte di cocco con il cocco rapè e portarlo a sfiorare il bollore. Quindi lasciare raffreddare. Quando sarà freddo, unire la banana a pezzetti, i frutti di bosco e l’avena. Quindi frullare il tutto con il frullatore ad immersione. Terminare con i topping di müsli, marmellata, cocco rapè e semi di chia.

Instagram: Foodsore





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