100 consigli per una vita lunga e sana - Gravidanza e Vita Neonatale

I consigli di Roberto Gava per attivare le difese aspecifiche del nostro organismo

Nella letteratura scientifica sono presenti molti utili e pratici consigli e strumenti terapeutici per migliorare le difese immunitarie aspecifiche di una persona: bisogna solo trovare quello o quelli più validi per il soggetto in oggetto, considerando la sua età, le sue predisposizioni patologiche e la sua storia fisio-patologica, il suo modo di vivere e di pensare, l’ambiente e il mondo in cui vive, ecc.

Il grande vantaggio dell’attivazione delle difese immunitarie aspecifiche della persona è che si associa non solo ad una minore probabilità dell’organismo di ammalarsi di una delle principali patologie infettive, ma anche di quelle cronico-degenerative e della mortalità ad esse correlata.

Non dimentichiamo che il sistema immunitario controlla le infiammazioni e che queste sono alla base di qualsiasi patologia organica: si dice che non c’è patologia senza infiammazione.

Ora vediamo le principali azioni protettive aspecifiche per la gravidanza e i primi mesi di vita:

  • Ricordare che la gravidanza e il primo anno di vita sono i momenti più formativi per porre le fondamenta di una nuova vita.
  • Proteggere la gravidanza da ogni interferenza evitabile.
  • Vivere la gravidanza in serenità prendendo le distanze da ogni occasione di stress.
  • Durante la gravidanza e l’allattamento seguire una alimentazione corretta e personalizzata.
  • Durante la gravidanza e l’allattamento fare molta attenzione ai campi elettromagnetici (esistono validi accorgimenti e sistemi protettivi).
  • Durante la gravidanza e l’allattamento assumere degli integratori adatti al periodo (specialmente le vitamine D e C e gli acidi grassi polinsaturi omega-3).
  • Durante la gravidanza e l’allattamento evitare il più possibile tutti i farmaci.
  • Il parto è un momento di grande importanza per la madre, ma molto di più per il bambino.
  • Tenere il neonato il più vicino possibile a sua madre.
  • Allattare al seno per un minimo di 7-8 mesi (permette di ridurre le patologie infettive pediatriche).
  • Se è possibile, spostare lo svezzamento dopo l’8° mese di vita, per ridurre l’assunzione di sostanze chimiche inquinanti.
  • Mantenere almeno una poppata serale fino oltre il 12° mese.
  • Abituarlo a dormire molto e metterlo a letto presto la sera.
  • Conoscere lo sviluppo psicomotorio del neonato e imparare a maneggiarlo correttamente.
  • Valutare la possibilità di personalizzare il calendario vaccinale.
  • Ricordare che l’infanzia è l’età in cui si prendono le abitudini, belle e brutte, che poi rimarranno facilmente per tutta la vita o riemergeranno con prepotenza in età adulta.

(Approfondimento a cura di Roberto Gava*)

Seguono i consigli per le altre tappe della vita: li presentiamo di settimana in settimana in progressione temporale.

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*Roberto Gava si è laureato in Medicina all’Università di Padova, si è specializzato in Cardiologia, Farmacologia Clinica e Tossicologia Medica, per poi perfezionarsi in Agopuntura Cinese, Omeopatia Classica e Bioetica. Dopo aver lavorato per quindici anni in ambiente universitario, aver scritto due libri di Farmacologia e più di cento pubblicazioni scientifiche, essendosi convinto che il compito di un clinico è quello di scegliere di volta in volta la tecnica terapeutica più appropriata per il suo paziente in modo da poter personalizzare qualsiasi trattamento, sia preventivo che curativo, da quasi trent’anni studia sistematicamente la letteratura scientifica per accrescere le proprie conoscenze scientifiche e per poterle utilizzare nella pratica clinica quotidiana e nei suoi interventi divulgativi. È inoltre convinto che la vera Medicina non sia tale se non può essere Personalizzata e Umanizzata e pensa che questo lo si ottenga solo con una Medicina Integrata dove i saperi moderni e antichi si fondono insieme.

 






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