Salute

25 Lug 2017


A good vibration, una collana di opportunità

Musica e respiro

Una meditazione concentrata sul respiro in compagnia del CD verde della collana "A good vibration", può aiutare il percorso di riequilibrio energetico di tutto il nostro corpo. 

I brani del CD verde, il sesto dei sette CD che compongono la collana, è un grande "compagno" per una meditazione concentrata sul respiro: aiuta ad allentare la pressione mentale riducendo, per caduta, anche la pressione sanguigna.

Premere il pulsante "play" del compact disk che contiene al suo interno il CD verde, adottare una postura comoda, in una stanza di nostro gradimento ed attendere una decina di secondi per iniziare un breve percorso di riequilibrio fatto di ascolto e respiro. Tutto questo aiuterà la persona a trovare gradualmente un buon ritmo respiratorio sul quale fermarsi per il tempo necessario affinché gli affanni quotidiani si possano sciogliere. 

Non dimentichiamo che il respiro è una finestra che ci permette di conoscere e regolare il rapporto mente-corpo che, unito al mondo sonoro di "A good vibration" ci offre l'opportunità unica di donare alla nostra persona un momento di benessere. Questa unione musica e respiro può essere un importante pulsante che influenza la comunicazione tra il cervello e il resto dell'organismo.

A volte per rilassarsi è più semplice modificare il respiro che modificare i pensieri.

La respirazione addominale, quella con il ventre, stimola le vie sensitive del nervo vago che vanno direttamente al cervello. Lo studioso del nervo vago, il Dr. Stephen Porges, ha dimostrato il perché del forte legame tra la respirazione e la musica. La musica, agendo sulla velocità e capacità respiratoria, riesce a rallentarla e a renderla sempre più profonda, stimolando così il nervo vago, addirittura inviando cruciali segnali di sicurezza al cervello.

Tale tipologia di musica, che mira a rallentare la respirazione, a stimolare un percorso di pulizia dei pensieri e quindi degli organi e visceri, rappresenta una risorsa per il nostro benessere. Questo binomio, musica e respirazione, riduce il bisogno di eccitazione mentale, aumenta il volume di attività del nervo vago "reprimendo" in questo modo il sistema nervoso simpatico, rallentando gradualmente anche la frequenza cardiaca. Il cuore ha un sistema nervoso così complesso e reattivo da essere ritenuto un "secondo cervello".

Buon ascolto e buona profonda respirazione... a ritmo lento.

I 7 CD che compongono la collana "A good vibration" sono distribuiti in Italia dalla Ibersan SRL, tel. 0543. 774174, e si possono reperire anche presso alcune erboristerie  e farmacie del territorio nazionale.






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