Salute

11 Dic 2017


Il segreto per una pelle giovane e bella

Le creme spesso danno risultati momentanei. La vera crema di bellezza è nutrire la pelle dall'interno, con un'alimentazione sana. Le verdure di stagione sono ricche di sostanze antiossidanti, che aitano a ritardare l’invecchiamento dei tessuti. Ricche di vitamina C, fondamentale per il collagene, che  aiuta a mantenere la pelle tonica ed elastica; il betacarotene, il precursore della vitamina A, è un ottimo filtro solare, scherma dalle aggressioni dei raggi ultravioletti.

Consumare la frutta secca,  perchè contiene acidi grassi essenziali e rame, mantiene elastici i tessuti. L’olio extravergine di oliva apporta vitamina E, è un antiossidante ricco di acidi grassi essenziali, esercita un’azione emolliente, da dentro e rende la pelle più morbida. Quando la pelle è troppo secca e disidratata, spesso mancano gli acidi grassi essenziali nell’alimentazione. Anche le uova, contengono zinco e vitamine del gruppo B, utili e i formaggi proteine nobili utili a mantenere la pelle tonica. I frutti di bosco, sono importanti perchè ricchi di bioflavonoidi, che rafforzano i capillari, migliorando l’irrorazione sanguigna inoltre combattono i radicali liberi, i responsabili dell’invecchiamento precoce. I legumi, contengono proteine vegetali del gruppo B e fibre, che aiutano a depurare il corpo dalle scorie e dalle tossine e a nutrire la pelle.

Con il passare del tempo l’attività dei radicali liberi si fa più intensa sul collagene e sull’elastina, che costituiscono la nostra pelle. Di conseguenza abbiamo una perdita di elasticità, di tono e si possono evidenziare delle rughe. Si riduce anche la capacità della nostra pelle di trattenere l’acqua, capacità fondamentale per mantenerla idratata, bella e sana.

Quando si ripristinano i giusti livelli di acido ialuronico nell’organismo, la pelle ha la giusta idratazione e si mantiene più morbida ed elastica.

L'olio di cocco vergine, ha la capacità di ripristinare e ringiovanire la pelle danneggiata. Guarisce, ripara e lascia la pelle radiosa. Ha eccellenti proprietà antiossidanti e aiuta a distruggere i radicali liberi, tanto da uniformare il tono della pelle, dandogli una struttura dall'aspetto più sano e luminoso.

I principali alleati della luminosità della pelle sono la Vitamina C e gli acidi della frutta soprattutto nei prodotti per la pulizia. È la detersione, infatti, la chiave per avere un viso splendente". Detergere il viso con un detergente a base di acido salicilico: molti anti acne lo contengono e uccide i batteri che la provocano. Lavare bene la faccia prima di andare a letto, per eliminare impurità, asciugare tamponando il viso. Si può tamponare le parti più soggette a punti neri con del tonico, per chiudere i pori ed eliminare il sebo in eccesso.

Ecco qualche piccolo trucco per evitare che ti spuntino dei brufoli, cambia la federa del cuscino ogni 4-5 giorni, per eliminare batteri, ed evitare che la tua pelle si riempia di brufoli durante la notte. Evitare di mettere le mani sul viso, gli oli presenti sulle mani possono provocare degli sfoghi. In caso di capelli lunghi, legarli quando si dormem per tenerli lontani dal viso. Fai il tuo sonno di bellezza evita lo stress, può provocare sfoghi cutanei.






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