Salute

27 Giu 2016


LA SALUTE IN UN ABBRACCIO

"Quando sentiamo il bisogno di un abbraccio, dobbiamo correre il rischio di chiederlo." - Emily Dickinson

Quanto bene può fare un abbraccio? Scopriamone gli effetti positivi.

1. Ritarda l'invecchiamento
Gli abbracci favoriscono l'ossigenazione dei tessuti grazie alla produzione di emoglobina e ciò aumenta la vita delle nostre cellule, evitando il loro invecchiamento prematuro.

2. Aumenta l'autostima e l'intelletto
È stato dimostrato che l'abbraccio favorisce l'autostima e le capacità intellettive sia della persona che abbraccia sia di quella che viene abbracciata, facendoci sentire sicuri e fiduciosi in noi stessi.

3. Rimedio contro l'ansia
Ansia? Attacco di panico? Nessun problema, l'abbraccio è la terapia naturale che permette la produzione di endorfine (gli ormoni del benessere), serotonina e dopamina, ovvero ormoni capaci di produrre una sensazione di calma e tranquillità.

4. Combatte la depressione
Gli scienziati hanno dimostrato che coloro che ricevono frequenti dimostrazioni di affetto presentano un rischio inferiore di cadere in depressione o andare incontro a disturbi mentali rispetto a coloro ai quali non vengono dedicati questi gesti. Esistono infatti trattamenti chiamati "abbraccio-terapia" utili a combattere malattie depressive e non solo.

5. Cura lo stress
Abbracciarsi è un ottimo rimedio contro lo stress e i suoi effetti dannosi. Tutto merito dell'ormone del buonumore rilasciato dal nostro organismo, l'ossitocina. Gli abbracci stimolano la circolazione e in questo modo il corpo può eliminare la tensione.

6. Migliora la memoria
Questo effetto positivo è dovuto sempre alla produzione di ossitocina. Dare e ricevere abbracci sin da piccoli crea equilibrio nel nostro sistema nervoso e può aiutare a prevenire la demenza senile.

7. Rafforza il sistema immunitario
L'abbraccio migliora le nostre difese immunitarie grazie alla creazione di globuli bianchi e aumentano di conseguenza le possibilità di prevenire molte malattie.

8. Benefici al cuore
Uno studio americano ha inoltre evidenziato che essi producono effetti positivi sulla salute del cuore e sulla circolazione sanguigna, in particolare nelle donne riduce i dolori mestruali e allevia il mal di testa grazie alla regolazione della pressione arteriosa.


Qui sotto un video che ci permette di capire come un abbraccio può far battere le ali dell'emozione.








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